Prokrastination bezeichnet das Verhalten, wichtige Aufgaben aufzuschieben. Die Gründe dafür sind vielfältig und können von Motivationsmangel über Angst bis hin zu perfektionistischen Ansprüchen reichen.

auftria bietet individuelle Analyse, praktische Techniken und kontinuierliche Begleitung, die auf Ihre persönlichen Herausforderungen abgestimmt sind, um nachhaltige Verhaltensänderungen zu ermöglichen.

Methode wie Zeitmanagement, Priorisierung von Aufgaben, Achtsamkeitstraining und das Setzen von realistischen Zielen gelten als bewährte Ansätze und sind Teil unseres Programms.

Der Zeitraum variiert individuell. Mit gezielter Unterstützung und eigenem Engagement können erste Verbesserungen oft schon nach wenigen Wochen spürbar sein.

Ja, auftria ermöglicht Beratungen sowohl vor Ort als auch online, um flexibel auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.